Crecer emocionalmente

Crecer emocionalmente es comprender nuestras emociones 🤔y regular nuestro comportamiento para adaptarlo al momento y el entorno 😉 pero es necesario llevar a cabo una serie de hábitos y comportamientos para poder lograrlo 😌

El crecimiento emocional está ligado al desarrollo personal 😉 y crece con dedicación y tiempo a través de ciertos hábitos y también está intimamente ligada al bienestar psicológico y se ha comprobado que las personas que crecen y se desarrollan emocionalmente son más felices y tienen un mayor éxito en la vida 👌🏻

Que necesitas para esto:

Primero, Presta atención plena que no es más que prestar atención a lo qué haces durante el dia  y sobre todo hacerse consciente de las  emociones y de los  pensamientos 💭 así gozaras de un mayor equilibrio emocional y tendrás  una mentalidad no enjuiciadora ni contigo ni con los demás y a parte puedes reflexionar 🤔 para aceptar los fracasos de la vida que si o si van a estar 😉

Segundo, Aprendes de los errores 🫣 ten en cuenta que la aceptación es una de las claves del bienestar emocional y es indispensable si queremos ser felices, por que aprendemos que no siempre nos van a salir las cosas como deseamos y eso está bien por que es parte de la vida y a demás los fracasos pueden ser buenas oportunidades para crecer como personas

Tercera, Desarrollar asertividad en este caso a la hora de comunicarnos con otras personas, debemos ser asertivos pese a que no siempre vamos a estar de acuerdo con las opiniones de los demás, pero es posible aceptarlos  y decir lo que pensamos sin necesidad de faltarle el respeto a nadie.

La Cuarta, Conócete a ti mismo/a. El autoconocimiento es uno de los principios de crecer emocionalmente ya que conocerse a sí mismo y entender cada emoción que experimentamos es muy necesario para poder regular las emociones 😉 y una forma Para mejorar el autoconocimiento emocional es con un diario de emociones. En el diario de emociones puedes escribir cada noche antes de acostarte las emociones que has experimentado a lo largo del día y reflexionar sobre ellas y tratar de explicarlas en el escrito 👌🏻

Quinta, Desapégate cuando sea necesario

El apego no es necesariamente malo, pues los lazos con los seres queridos nos ayudan a crecer y desarrollarnos. Sin embargo, muchas personas se apegan a de una forma casi hasta vital a otros, creyendo que sin dicha persona u objeto no pueden sobrevivir y la verdad es qué hay que ser crítico con la realidad y repasar lo que nos causa dolor y Para evitar el dolor emocional, es necesario aprender a desapegarnos de nuestras creencias, nuestros pensamientos negativos, nuestros recuerdos dolorosos y, en definitiva, nuestros eventos y personas a los que nos aferramos para no avanzar 🤦🏻‍♀️

Sexta, Deja de quejarte 😬 Criticarte a ti mismo por lo que no hiciste bien y criticar a los demás es paralizante. Por eso es necesario aprender de los errores y utilizar las malas experiencias propias y de los demás para crecer como personas 😉

En definitiva tenemos que ser constantes en la práctica para crecer emocionalmente 😉 esto no se logra de un día para otro y Por supuesto que hay que tener en cuenta lo que ocurre en nuestra vida a diario pero solo como materia prima para aprender y Aceptar que nuestras acciones y nuestras emociones son flexibles y que avanzar cómo crecer emocionalmente es un paso necesario para madurar y desarrollar nuestra persona 😉 así que ánimo 👌🏻 insistan y persistan y no se olviden de Dios 🙏🏻